Percorso benessere rilassante

  1. Fare una doccia rivitalizzante con acqua tiepida
  2. Entrare nella biosauna e stare seduti per circa 10/15 minuti
    - entrare scalzi
    - evitare di affaticare la muscolatura
    - prima di uscire alzarsi molto lentamente per evitare eventuali giramenti di testa
  3. Fare una doccia con acqua tiepida
  4. Entrare nel bagno turco aromatico rimanendo seduti per circa 10/15 minuti. Lavare la panca dove ci si siede, se si ha caldo bagnarsi leggermente con l’acqua fredda delle doccette kneipp o della fontana centrale
  5. Fare una doccia con getti laterali e con acqua tiepida
  6. Entrare in sauna e stare seduti o distesi per circa 10/15 minuti
    - entrare scalzi
    - evitare di affaticare la muscolatura
    - prima di uscire alzarsi molto lentamente per evitare eventuali giramenti di testa
  7. Fare una doccia fredda oppure immergersi nella vasca dell’acqua fredda
  8. Infine rilassarsi con tempo a piacimento nell’apposita zona relax bevendo eventualmente un’altra tisana